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今週の目標達成率:20231126

今週の目標達成率
11 /26 2023
前回の目標を振り返ります。

1、20日(月)耳鼻咽喉科に電話して来週中に予約を取る。

→達成。当日受診。だいぶ楽になった。

2、23日(木)頼まれても休む。出勤しない。

→達成。頼まれたけど断った。

3、24日(金)就労定着支援面談を受ける。

→達成。内容も問題なし。

業務に対する不安や焦りはあるものの祝日があったので
気分転換もしやすく休息も取れたので助かりました。
定着支援を受けたり紅葉狩りに行ったり充実した
1週間にできたと思います。

来週の目標

1、27日(月)立替精算を終える。

2、29日(水)までに勤怠を完璧にしておく。

3、12/1(金)月初の提出物を全て提出する。

恐怖の月末ですが不安になりすぎず、やるべきことを
一つ一つ確実に。必要なら早出、残業もしてもいい。
できればしたくないけど。来週からもう12月なんですね。
時が経つのが早い、早い。

以下、来週に限らず、ずっと継続していきたいもの。
・自分から笑顔で挨拶
・関わって生きていける周囲の方への感謝
・どのみちやるべき事への自発性、積極性
・趣味の充実(英語の勉強、移動中の読書、ブログ更新)
・健康管理(早寝早起き、食事と服薬、適度な運動と休息)
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秋の終わりに

日記 2023~
11 /25 2023
今日は昭和記念公園に紅葉狩りに行ってきました。
実際紅葉の盛りだったのは紅葉じゃなくて銀杏でしたけどね。

昭和記念公園なんて、小学生の頃に行って以来かも。
懐かしさも感じつつ当時はあまり回らなかった辺りを
今回は重点的に回ったので新鮮さもありました。
人の賑わいも、かなりのものでしたが納得の見応え。
今度は花が満開の頃にも行ってみたいな~。

自転車を借りてサイクリングをしてもよかったのですが
ピクミンブルームをやっているので広い公園の敷地の
2/3くらいを、のんびり徒歩で回りました。
程よく疲れて帰宅後のお風呂も気持ちよかったし
今夜はぐっすり休めそう。いい気分転換になりました。

暑い夏から、いきなりの冬が来て、今年はあまり
秋を楽しむことができませんでしたが、ついに秋仕舞いですね。
もう冬かぁ~。私はいつも冬に体調を崩しがちなので
しっかり体調管理に気を付けて、できるだけ楽しみながら
冬を乗り越えたいと思います。皆様ご自愛ください。

就労定着支援面談:20231124

就労定着支援
11 /24 2023
準備不足感はあったけど状況変化が穏やかなので問題なし。
恙なく和やかに報告ができたと思います。

まず体調面。
寒暖差が激しく体調の揺らぎはあるものの
服薬も含めた予防対策ができているので
どうにか問題なく安定した生活を送れていること。
おかげで割と心の余裕もあります。忙しいけどね。

そして職場環境。
業務内容は変更点が多いので大変なものの
職場の方達と相談しながらどうにかなっていること。
隣部署への業務支援にも慣れてきたこと。
このままの感じなら、まだ継続して大丈夫そうなこと。

年末年始の予定はまだはっきりとしないけれど
落ち着いて報告ができたので一安心です。
来月の面談で今年の就労定着支援面談は最後か…早いな。
無事に今年を乗り越えられるように気を引き締めて
今後も体調管理に勤しもうと思います。

余裕がない日々

日記 2023~
11 /23 2023
個人的にも職場でも、最近いっぱいいっぱい気味です。
心の余裕が欲しいですね。そんな中での祝日、嬉しいです。

手伝いに行かされている隣部署上司から
そこはかとな~く今日の出勤を打診されましたが
笑顔で断ってやりました。よくやった、私。
どうしても出勤するなら自分の部署の仕事するわ。

それくらい業務状況が結構ギリギリなんですよね。
社内システムが変更になったばかりなので
皆わからないことを手探りで試しながら
誰に質問しても誰も確実にはわからない状態で
ああでもない、こうでもないと対応に追われています。

どうしても業務が後手後手に回りますよね。
自分も含め、全員よく頑張っていると思います。
めちゃめちゃ褒めてほしい。いや、ホントに。

まぁ褒めてもらえなくても、せめて頑張りが報われると
救われるんですけどね~。
問題なく業務に一区切りを着けて安心して年末を迎えたい。

あと個人的にも、そろそろ自立支援や障害者手帳の
更新時期が迫っているので忘れず早めに手続きしたいですよね。
忙しくても、アワアワと慌ててしまわないように気を付けて
確実にやるべきことを、ひとつひとつ潰していこうと思います。
大丈夫、やれる!

今週の目標達成率:20231119

今週の目標達成率
11 /19 2023
前回の目標を振り返ります。

1、13日(月)備品注文数の確認

→達成。補充も抜かりなく。

2、15日(水)までに勤怠入力を間に合わせる

→やや達成。入力可能状態のものは完了。

3、16日(木)隣部署の勤怠入力状況確認

→達成。安心。

進捗が遅れていた業務の追い上げに終始していました。
職場の方達とコミュニケーションを取りながら
どうにか間に合ってはきているかな。あとは上司次第。
急に寒くなったので体調は思わしくないです。

来週の目標

1、20日(月)耳鼻咽喉科に電話して来週中に予約を取る。

2、23日(木)頼まれても休む。出勤しない。

3、24日(金)就労定着支援面談を受ける。

体調管理に気を付けつつ地道な業務に集中できたらな。
上司が進めてくれないと手を付けられない仕事があるから
早めにお願いして無理のないペースで働きたい。
祝日があるので少し気持ち的には余裕があります。

以下、来週に限らず、ずっと継続していきたいもの。
・自分から笑顔で挨拶
・関わって生きていける周囲の方への感謝
・どのみちやるべき事への自発性、積極性
・趣味の充実(英語の勉強、移動中の読書、ブログ更新)
・健康管理(早寝早起き、食事と服薬、適度な運動と休息)

自己対峙中

こんにちは。

10年間の引きこもり。
アラサーでいきなり発達障害(ASD)
双極性障害と診断されて大困惑。

自分の病気の事を調べれば
調べる程わからなくなります。
自分が本当に病気なのか、
努力が足らない怠け者なのか。
性格が悪いだけなんじゃないのか。

しかし生き難さの根源は病気以上に
毒母による洗脳だったと発覚。
ACと認めるのは苦しかったけど
自分で自分を育て直すと腹を括る。

病気であることはとりあえず認めて
向き合おうと思います。

絶対!と決めずに“できるだけ”
日記を続けていきたいです。