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今週の目標達成率:20220625

今週の目標達成率
06 /25 2022
前回の目標を振り返ります。

1、20日(月)9時から出社、朝礼に参加。

→月曜は午後から出勤、火曜日からは9時から出勤。

2、22日(水)までに机の上をキレイにしたい。

→もう、机の上は片付かないかもしれない…。

3、24日(金)8月から勤務時間延長希望の報告がしたい。

→逆に勤務時間延長延期のお願いをしました。

なかなか、ままならない1週間でしたが思い通りにいかないなりに
努力の跡も自覚できたので割と達成感はあります。
勤務時間の延長を延期したのも英断だったかなと納得しています。
ちょっと歩みを緩めつつ、前進を止めないことを目標とします。

来週の目標

1、27日(月)提出物の後追い作業完了。

2、30日(木)までにデータ確認作業を終える。

3、中盤どこかで残業しないで帰る。

来週は忙しいからこそ休憩を意識的にとろうと思います。
残業2日、定時退社、残業2日くらいの感覚で働きたい。
仕事と体調を秤にかけたら迷わず体調を取る。

以下、来週に限らず、ずっと継続していきたいもの。
・自分から笑顔で挨拶
・関わって生きていける周囲の方への感謝
・どのみちやるべき事への自発性、積極性
・趣味の充実(英語の勉強、移動中の読書、ブログ更新)
・健康管理(早寝早起き、食事と服薬、適度な運動と休息)
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たった1時間、たった2日

仕事
06 /22 2022
体調不良からのリハビリで午後から5時間勤務での復職。
そして10時から17時過ぎまでに延長して数ヶ月。
いよいよ9時から17時過ぎまでへの延長を見据えて
練習がてら残業をしてもいいよと言っていただき
出勤時間をった1時間伸ばして、たった2日目。
疲労困憊です。

業務量が多く、平行作業が避けられないのもあるんですけどね。
これでも職場にマルチタスクが苦手な件はご理解いただき
強力的に助けていただいてはいるんです。
それでも、やらなきゃいけない最低限度ってあるじゃないですか…。
業務量が多くて大変なのは私だけじゃないし
休職していた頃に散々助けていただいた同僚たちだし
ついつい頑張っちゃうじゃないですか。しんどいです。

正直、勤務時間延長、延期しちゃおうかなぁとも悩むし
でも申請からの時間を考えると早めに申請して
8月からとかならできるような気もします。
できるものなら長く働いてたくさんお給料欲しい。
でもお給料もらったところで疲れ果てて何もできない
ストレスで休日は寝込み、時々ヤケ食いに逃げ
ぶくぶく太っていくような毎日ならば、お金なんていらない。
休憩時間の確保と心身健康な生活の方が重要です。

でも今週中には答えを出さなきゃいけないんですよねぇ…。
無理ですって言っちゃうのもアリだよなぁ。
ちょっと頑張る気力がないよ。仕事も忙しすぎるし。
勤務時間は伸ばすけど、常勤には上げないでもらおうかな。
その上で体調に合わせて勤務時間調整させてもらおうか。
ちょっと疲れ切っていて仕事に前向きにはれない。今は。

明日、明後日、自分のために答えが出せるかな…。
前向きな向上心も大切だけど、健康以上に大切なものはないよ。
カッコつけずに自分に優しく結論を出そうかな。
でも、前進することも諦めきれないの。

まだ悩める。明日1日。そしたら金曜日には結論を出そう。
誰のためでもなく私のために生き方を選択しよう。

今週の目標達成率:20220618

今週の目標達成率
06 /18 2022
前回の目標を振り返ります。

1、13日(月)出勤して勤務時間延長について上司と話す。

→月曜、火曜と欠勤したので15日(水)に達成。

2、16日(木)就労定着支援三者面談を受ける。

→達成。かなりいい方向に前進しました。

3、17日(金)までに傷病手当申請書を提出する。

→未達成。また忘れないように気を付けなければ。

序盤に体調を崩して、どうしようかと不安でしたが
職場での今後についての話し合いはとてもありがたい形で
まとまり来週以降のモチベーションも上がりました。
ちょっと買い物しすぎたので躁症状はあるかも…?

来週の目標

1、20日(月)9時から出社、朝礼に参加。

2、22日(水)までに机の上をキレイにしたい。

3、24日(金)8月から勤務時間延長希望の報告がしたい。

大きな前進のための頑張りどころ。
最近就寝時間が遅れ気味だったので改めて22時徹底。
頑張るけど、頑張り過ぎないバランスを探しながら
月末に向けて自分の余裕を自分で作っていきたいです。

以下、来週に限らず、ずっと継続していきたいもの。
・自分から笑顔で挨拶
・関わって生きていける周囲の方への感謝
・どのみちやるべき事への自発性、積極性
・趣味の充実(英語の勉強、移動中の読書、ブログ更新)
・健康管理(早寝早起き、食事と服薬、適度な運動と休息)

父の日に向けて

アダルトチルドレン
06 /17 2022
母の日はどこでも色々な特集がありますけど
父の日はスルーされがちですよね。

私も母は毒母で大嫌いなのですが、嫌味や当てつけが酷く
不機嫌攻撃でかえって嫌な思いをするばかりなので
母の日のプレゼントを欠かしたことはないです。

父は優しくて大好きだったのですが、その分甘えがあり
毎年父の日を忘れかけては慌ててプレゼントを考えます。
だいたい、ちょっといいお酒とかおつまみとか
毒母が嫉妬で気分を害さない程度のささやかなものです。

今回は長年使っていた電子辞書が壊れてしまったので
新しい電子辞書を買うことにしました。
最近の電子辞書は機能もすごいですが値段もなかなかですね。
私が学生の頃ってこんなに高かったかな…?

でも父は頻繁に調べ物をするし、熱心に使ってくれるので
プレゼントすることに迷いはありません。
どうせ使うならいいものを長く楽しく使って欲しいですからね。
そんなわけで父の日プレゼントは決定!

ついでと言っては何なのですが、電気屋で見かけたペンタブも
自分用に買ってきてしまいました。唐突に絵が描きたくなって。
子供の頃は父の影響で結構絵を描いていたんですけどね。
毒母の影響でうつを患ってから趣味という趣味が持てなくて
絵が描きたいという衝動は久しぶりの感覚でした。
今から使うのが楽しみ~♪

思えば弟の誕生日の時も少し奮発したので
今回の父の日プレゼントの値段と自分へのご褒美は
毒母には内緒のお楽しみですね。

仕事の勤務時間も伸ばす予定でいるし、土日は病院などの予定で
結構忙しいし趣味を楽しむ時間はそんなに潤沢ではないですが
地味に静かにコツコツと毒母に見つからないように
自分の時間を楽しみたいと思います。

就労定着支援面談:20220616

就労定着支援
06 /16 2022
今回は就労定着支援員さんと私、職場の上司との三者面談でした。
なんとなく今までの三者面談より自分で喋ったような気がする。
自分でも自分の事は自分で話せるよう準備はしていったけど
支援員さんも意図的に黙って見守っていてくれたのかな。
定着支援を受けられるのも3年半だけですもんね。
それまでに自立できるように頑張らないと…。

面談の1番の議題は今後の働き方についてでした。
実は今までは体調不良が続いて時短勤務をしていたのですが
なかなか体調が安定せず、気持ち的には勤務時間を戻したいのに
勤務時間延長が不安でもあって悩んでいたんです。

なので不安はあることも正直に伝えた上で、それでも
勤務時間延長したいとお話したら、非常勤勤務の間に勤務時間の融通を
色々試す猶予をくださるので、その間に少しでも自信が持てたら
8月から常勤勤務に戻さないかと提案していただきました。
お言葉に甘えて、結論を少しだけ先延ばしさせてもらおうと思います。

そして業務内容の件。
業務量は問題ないが、業務の種類が煩雑化してきて私の発達特性では
マルチタスクに対応できずに脳味噌が破綻寸前ですと報告。
同僚の方たちにも情報共有して業務の行い方を一緒に考えてもらえる
ことになりました。同僚の皆さんには本当に申し訳ない…。
ただでさえ欠勤で迷惑をかけているのに心苦しいですが
できない業務、苦手な業務に配慮していただいた上で
そうしてもらったからこそ私も誰かの役に立てるような働きがしたいです。

正直、我ながら特別優秀でもないくせに迷惑をかけっぱなしなので
クビと言われても悲しいけど受け入れなければいけないかな…
くらいの気持ちはあったんです。
でも私を責めないし会社としても長く働いてほしいと言ってもらえました。
まだまだ頑張れるかなぁ…ここで頑張ってもいいのかなぁ。
頑張れたらいいなぁ、頑張りたいな、と思える面談でした。

勤務時間延長を目標にまず1週間、前向きに色々試してみたいと思います。

自己対峙中

こんにちは。

10年間の引きこもり。
アラサーでいきなり発達障害(ASD)
双極性障害と診断されて大困惑。

自分の病気の事を調べれば
調べる程わからなくなります。
自分が本当に病気なのか、
努力が足らない怠け者なのか。
性格が悪いだけなんじゃないのか。

しかし生き難さの根源は病気以上に
毒母による洗脳だったと発覚。
ACと認めるのは苦しかったけど
自分で自分を育て直すと腹を括る。

病気であることはとりあえず認めて
向き合おうと思います。

絶対!と決めずに“できるだけ”
日記を続けていきたいです。