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突然の疲労襲来

不調
04 /21 2021
月曜日、火曜日は疲れが取り切れてはいないものの
それなりに元気に調子よく活動できました。
今日、水曜日の朝になって突然の強い疲労感…。
まぁ早起きはできたから呑気にブログ書いてるんですけど。

やっぱり頑張りは程々がいいんだなぁ。
継続できなきゃ意味ないですもんね。
昨日の長い緊張状態とメンタル乱高下もたたったのかも。
今日は肩の力を抜いて気楽に過ごします。

でもプレゼント買いに行きたいんですよねぇ。どうしようかな。
どのみち課長に相談してから行くかどうかは決めるんですけど
プレゼントの準備がすでに私にとってプレッシャーだから
するべきことは早め早めに終わらせてしまいたい。
ミスがあったら嫌だし、怖いし。絶対嫌だし。

なんにせよ、今日の目標は心身の休息です。
週の真ん中だし、回復が必要。できるだけのんびり行動。
細かく、しっかり休憩時間を確保。これは必要なこと。
頑張らなければ!と思わない。休むのもするべきこと!
あとは笑顔で。楽しい1日にしよう。
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自己対峙中

こんにちは。

10年間の引きこもり。
アラサーでいきなり広汎性発達障害、
双極性Ⅱ型障害と診断されて
自分の病気の事を調べれば調べる程
わからなくなります。
自分が本当に病気なのか、
努力が足らない怠け者なのか。
性格が悪いだけなんじゃないのか。

でも病気であることはとりあえず
認めて、向き合おうと思います。
絶対!と決めずに“できるだけ”
日記を続けていこうと思います。